Noticias Recientes

EQUITACIÓN: LOS BENEFICIOS DE ANDAR A CABALLO

???????????????????????????????????????????????????

Esta especialidad dentro de los deportes ecuestres representa múltiples ventajas para tu organismo.

La equitación es el arte de mantener el perfecto equilibrio sobre un caballo, los que la practican tienen ciertos conocimientos del cuidado y mantenimiento del animal.

Andar a caballo puede llegar a ser uno de tus hobbies. Permite que te conectes con la naturaleza. Además, está comprobado el efecto positivo que genera estar en contacto con los caballos. Actualmente algunas terapias que mejoran la calidad de vida incluyen el contacto con caballos.

Al practicar equitación, estos son los beneficios físicos que obtenés:

– Quemás calorías. Esto quiere decir ¡adiós, kilos de más!
– Mejorás el sentido del equilibrio y el balance.
– Optimizás la coordinación motriz.
– Ayudás a tu corazón. Al activarse el sistema cardiovascular con esta práctica, lográs una mejor circulación de la sangre.
– Fortalecés los músculos de la espalda, piernas, abdominales y glúteos. Notarás un mejor tono muscular. Decile no a la flacidez.
– Mantenés una postura correcta.

Además, en el plano psicológico la equitación:

– Combate el estrés. Te permite relajarte y desconectarte de la rutina.
– Mejora la autoestima.
– Favorece la confianza y el autocontrol de las emociones.
– Te ayuda a gestionar de mejor manera tus problemas.
– Mejora la concentración.
– Te ayuda a superar los miedos.

 Fuente : Eme

Deja un comentario