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Un poco de autoindulgencia ayuda al descenso de peso

La mayoría de las personas que fueron exitosas en su plan de adelgazar incorporaron a su dieta, ocasionalmente, algún gustito no permitido.

Así lo reveló un análisis de la organización WeightWatchers, que relevó a 2.600 de sus miembros y encontró que la autoindulgencia era positiva a la hora de mantener los planes de pérdida de peso.

Según recoge el Daily Mail, más de la mitad de los miembros de WeightWatchers logró perder el 10% de su peso corporal. El estudio reveló que el 75% se daba un gusto semanal planificado, con un alimento no permitido en la dieta.

Un tercio de las personas relevadas fue más allá al asegurar que esos “gustitos” controlados tenían una frecuencia diaria.

Uno de cada cinco respondió que, de hecho, perdieron más peso en las semanas en las que incluyeron sus comidas favoritas; mientras que la mitad de quienes no se permitían ninguna salida de la dieta admitieron que ganaron más peso tras realizar planes de comidas muy privativos.

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